怀孕3个月饮食应该注意什么

　　女性怀孕后的前三个月属于孕早期，也是全部孕期中相对相对凶险的阶段，若不留意有可能会导致流产发生，而在此时代的女性也常会有早期妊娠反映，易惹起消化道不适，辣么怀孕3个月饮食应该留意甚么呢?

　　1. 女性怀孕后的3个月，在饮食方面需求留意不要吃辛辣、刺激性、以及有寒凉性质的食物，不然容易刺激肠胃，使早期妊娠反应加剧，另有可能会导致腹痛、消化不良等这类症状。要以免出现这类环境，以免影响到孕早期的身材健康。

　　2. 怀孕早期的饮食应该少食多餐，可以较好地削减肠胃道的消化累赘，对减弱早期妊娠反应中的反胃、恶心、孕吐会有改善好处。平居所吃的食物不要过于油腻，日常饮食适量偏重多吃些富含卵白质，且较为清淡少许的食物佳。不要盲目进补，不然容易惹起孕期上火，便秘等不适。

　　3. 另外，怀孕后的3个月还要在大夫指导下正确服用叶酸。此物质不仅有益于孕期健康，并且能较好的以免胎儿发育过程当中出现神管理发育畸形。不过因叶酸片的剂量和剂型差别，因此必须要遵医嘱应用，以确保孕期安全。