孕期洗澡要注意

怀孕后，准妈妈的新陈代谢会因身体内分泌的变化而逐渐增加，汗腺和皮脂腺的分泌也会旺盛。因此，孕妇比平时更需要洗澡，但如果在洗澡时不注意方法，会影响母亲和胎儿。

1、时间不要太长

在室内洗澡时，孕妇偶尔会出现胸闷、头晕等症状。这是因为浴室里的空气不断减少，温度逐渐升高，氧气供应不足。再加上热水的刺激，会导致全身毛细血管扩张，使准妈妈大脑供血不足。一旦孕妇缺氧，胎儿心率会加快，胎儿缺氧，这可能会严重影响胎儿的神经系统发育。

所以孕妇最好在20分钟内洗个热水澡。

2、水温

根据医学研究，过高的温度会对胎儿中枢神经系统产生不利影响。如果准妈妈的体温比正常高2℃，胎儿脑细胞的发育就会停滞，升高3℃可能会杀死脑细胞。然而，由此造成的大部分损害是不可逆转的。例如，胎儿出生后可能有精神障碍，甚至唇裂、小眼球、外耳畸形等。也可能导致癫痫发作。

一般来说，水温越高，持续时间越长，损害就越严重。因此，孕妇在洗澡时应确保水温低于38℃，避免坐在浴缸里，不让热水浸泡腹部。

3、不要坐浴

待产母亲怀孕后，体内的分泌功能会发生很大变化，阴道内具有杀菌功能的酸性分泌物会减少，从而降低体内的防御功能。如果准妈妈此时正在洗澡，水中的细菌很容易进入阴道，引起炎症，并导致准妈妈出现腹痛和其他症状。为了缓解症状，准妈妈们肯定会吸毒，从而间接增加准妈妈们吸毒的机会，增加早产的隐患。

准妈妈洗澡时必须注意方法。在保持皮肤清洁的同时，他们还必须防止尿路和皮肤感染，为自己和孩子创造健康的身体条件。除了以上几点，孕妇还可以根据自己的情况制定自己的洗澡方法。