让宝宝健康聪明，记得这样做

女人怀孕后非常开心，她们也对宝宝的未来充满期待，希望宝宝将来健康聪明。研究表明，孕妇在怀孕期间的行为将直接影响其婴儿的健康。因此，想要出生的婴儿既健康又聪明，准妈妈应该记得这样做。

1、保持乐观自信

准妈妈的不良情绪会直接影响宝宝的身体。如果准妈妈的情绪特别大，就会影响胎儿的正常发育，造成胎儿大脑畸形或发育迟缓。此外，婴儿出生后容易抑郁和注意力不集中。如果准妈妈的情绪相对稳定，胎儿的成长和大脑的发育在出生后会更加健康和聪明。

2、会和宝宝交流

随着胎儿一天天长大，他已经能感受到准妈妈的心情，所以准妈妈们可以经常和胎儿交流。更多与胎儿的亲密话语，更多关于婴儿的有趣故事，更多舒缓的音乐将帮助准妈妈和胎儿一起成长。然而，还应注意观察胎儿的活动规律，选择婴儿醒着的时间，以免影响休息。

3、注意膳食平衡

良好的饮食习惯也是胎儿发育的基础，所以孕妇不能忽视饮食和营养方面的问题。准妈妈应该注意均衡营养，多吃清淡易消化的食物，并补充足够的蛋白质和微量元素。同时，我们也应该注意避免酒精和烟草，避免含咖啡因的饮料和食物。因为这些会影响胎儿大脑、心脏和其他器官的发育。

4、不要熬夜

如果孕妇熬夜，她们不仅会伤害自己，还会对胎儿造成严重伤害。因为熬夜很容易导致内分泌失调，影响自己的新陈代谢，阻碍胎儿的正常发育，从而损害大脑发育。

如果你希望你的宝宝出生后智商高，那么孕妇应该注意她们在怀孕期间的行为，尤其是要避免上述行为。如果有什么你不明白的，你也可以咨询医生。别不好意思，一切都是为了宝宝！