想要宝宝天生美美美 孕期就要这么做

第一印象对于社交非常重要。除了遗传基因，我们还能做什么让我们的孩子变得又白又漂亮？如果你还在怀孕，尝试以下方法来增加你宝宝的美容价值~

准妈妈需要适当的运动

适当的锻炼不仅可以增强你的体质，还可以缓解人们的情绪。只有保持愉快的心情，胎儿才能健康美丽地成长。怀孕期间只是吃饭和吃饭，不想动一步，过着吃、睡、吃的生活，很容易造成体重突然增加，不仅增加了生产的难度，还对孩子的体质有一定的影响，会影响颜值。

准妈妈选择正确食物增加胎儿颜值

1。增加你的身高，补充含有维生素D的食物。人们经常说你的身高不够。补充含有维生素D的食物将在一定程度上帮助你孩子的身高。

2。保护你的视力，补充含有维生素A的食物。这种食物不仅能保护孕妇的视力，还能滋润你的皮肤，为你的宝宝打下良好的基础。例如，豆浆和草莓是不错的选择。

3、让宝宝变白，可以补充含有维生素e的水果

有时父母双方都很白，但宝宝是黄黑色的。这可能是由怀孕期间的黑色素引起的。怀孕期间，孕妇应该尽量减少体内的黑色素，维生素E有抑制黑色素生长的作用。因此，猕猴桃、香蕉和其他水果一定不能错过。

除了吃饭和锻炼，孕妇也应该保持好心情。通过听音乐、散步和记宝宝日记来丰富你的怀孕生活。