孕期耻骨疼是怎么回事？孕妇趾骨疼怎么办

怀孕后，随着身体变得越来越重，身体的重心变成了腹部。在这种压力下，身体不可避免地会到处疼痛，如腰疼、腿疼、坐骨神经痛等。在这些疼痛中还有一种叫耻骨痛的疼痛。虽然这种疼痛的概率不是很高，但是疼痛是最高的。那么怀孕期间的耻骨疼痛是什么？孕妇指骨疼怎么办？

孕期耻骨疼是怎么回事？

耻骨是人体骨盆前面的两块骨头。耻骨之间会有间隙，通过韧带和纤维软骨组织连接在一起。相连的区域称为耻骨联合。事实上，孕妇会感到耻骨疼痛，这实际上是所谓的耻骨联合疼痛，而这种疼痛的原因来自腹部压力。

怀孕期间的耻骨疼痛在怀孕的中后期更常见。疼痛的感觉是一种拉扯的感觉，就像两根骨头被硬生生撕开一样。疼痛通常发生在一个人上楼下楼、四处走动和翻身的时候。当痛苦来临时，似乎没有任何警告。一切都是无缘无故开始的。

在怀孕的中晚期，胎儿的头部已经有了很大的发展，子宫也慢慢地增加了很多。此时，孕妇耻骨之间的正常距离将被加宽，从正常的4-5毫米到目前的6-8毫米。通过加宽耻骨之间的间隙和增加耻骨联合的面积，为胎儿的生长和发育提供了更大的空间。与此同时，增加公共空间也有助于伸展骨盆，增加其灵活性，从而使分娩更容易。

但是，你感觉到的疼痛和持股差距的增加幅度会因你的身体状况而异，所以在你感觉到疼痛后请尽量休息。(孕妇怎么会静脉曲张？怀孕期间如何缓解静脉曲张)

　　孕妇趾骨疼怎么办呢？

1，坐着的时候，请尽量把一个靠背枕头放在你的背上，以支撑你的腰部。

2，睡觉时在你的两腿中间放一个小枕头。当然，你也可以在腹部放一个软垫。这将使你的睡眠更舒适，减轻一天的疲劳。

3、作为一名孕妇，尽量减少举起重物的频率，以减轻耻骨压力，防止流产。

　　孕期耻骨疼，准妈咪们都是怎样做的？

玉林:当耻骨疼痛严重时，如果条件允许，你可以用冷水和买一个冰袋。

薇薇安:站着的时候尽量让你的脚保持平衡。最好不要侧着身子。很容易在一个方向引起疼痛。

华丽:上下楼梯时尽量慢下来，慢慢上下楼梯，尤其是上下楼梯时，不要手里拿着重物。

Creek:做一些适当的锻炼，比如盆底肌肉锻炼，来放松肌肉，缓解疼痛。

晴雯:如果疼痛严重，可以去医生那里检查。你可以用一条松紧带来帮助固定你的骨盆。然而，除非绝对必要，否则最好不要使用这种方法。

事实上，没有好的方法来治疗怀孕期间的耻骨疼痛，只能进行一些物理或药物缓解治疗。生完孩子后，耻骨联合会随着子宫的收缩和恢复而收缩和恢复，所以疾病的根源不会被遗忘。你也可以读“为什么孕妇不能睡在柔软的床上？怀孕期间睡眠姿势的禁忌”，请在第一个婴儿护理网络中更多关注孕妇保健的话题，并了解更多关于怀孕的信息。