产后注意这12点，让您恢复好又快!

产后妇女的恢复非常重要，也有许多讲究。许多生过孩子的母亲说，女人生孩子就像生命中的“小死亡”。事实上，许多母亲永远不会忘记分娩时令人心碎的痛苦，婴儿出生的那一刻是快乐的。分娩仍然是一种体力活动，母亲的精力和体力在分娩后会大大消耗。因此，应该做好保健工作，以便产后迅速康复。以下第一个婴儿护理网络的小版本将向您介绍。注意这12点，这样你就能在分娩后迅速恢复健康。

1。分娩后4~6小时内排尿。当任务完成时，即使你没有感觉到。因为你的宝宝在怀孕期间总是推着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力就会降低，并且会无意识地膨胀。当你想小便时，因为压力太大，你将无法排出。如果你不能一直排出它，你将需要导管插入术，这会给你自己增加不必要的麻烦。

2。分娩两周后恶露会越来越少。如果数量没有减少，去看医生。

3。伤口在正常分娩时有大约2厘米的横向切口，通常在左侧。因此，与怀孕相反，睡在伤口的另一侧，即右边，以帮助伤口恢复。(我没说停产后)

4。臀部浴池清洗干净后，用40~50度的沸水冷却，倒入专用于清洗聚丙烯的干净盆中，将聚丙烯挂在水中，不要坐在池底。如果盆很大，分开腿；否则，如果盆很小，把腿合拢。坐20分钟。如果水变冷了，加热开水以保持温度。坐在水中抬起肛门，收缩会阴7~8次。据说它对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我认为应该先洗外阴和肛门，否则水还是脏的。)

5。产房应至少每天上午9: 00左右通风，下午3~4: 00太阳出来时通风。每天至少2次，每次30分钟。在通风时，产妇和婴儿可以呆在另一个房间，或者躲避风，不要逆风而吹。

6。产妇容易出汗。她每天分四部分擦拭身体。她脱下上衣时，会擦拭它的左半边。她擦完之后马上穿上，然后是右半边，左腿和右腿。你不能一次脱掉所有的衣服，否则你很容易感冒。伤口愈合前不允许洗澡。一定是阵雨。室温不能太低。一定要刷牙，但是要使用儿童小牙刷(软刷毛)，因为牙龈有问题。

7。坐月子不是躺在月亮上，正常分娩后6~8小时，剖腹产后48小时，起床走动，小便行走，注意不要弯腰，给宝宝换尿布时要坐下，否则会损伤腰部。

8。饮食原则:均衡全面

1)分娩后前三天不要吃油腻的食物。一定要轻，因为此时乳腺管还没有打开，吃了大量的补品后，乳房里的奶会被堵住。此时，婴儿将无法在少吃少吸的情况下脱离乳房。你将等待痛苦，如果牛奶上涨而没有通过，那会很痛。你想吃的是粥，或者土豆粥，小馄饨，而且大部分是虾面。

2)孕妇必须吃热蔬菜。热水果(热水中温热)

3)所有热的东西:红枣、龙眼、火腿、老母鸡等。不要吃恶露不净的食物，否则恶露不净。

4)红肉(猪、牛、羊)和白肉(鸡、鸭、虾)交替食用。红肉富含铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋每天最多两个。

5)别忘了吃汤里的肉。这汤营养价值高达25%，其余的都在肉里。

9。乳房保护

1)用一条特殊的小毛巾擦拭乳房。洗衣粉或肥皂不能用来清洗这条毛巾，因为你需要一天擦拭多次，肥皂的碱性会刺激你的乳头，如果你经常使用，它很容易破裂。用开水烫过后，揉揉你的乳房。不要用纱布，羊毛絮会留在乳头上，容易堵塞。擦拭后，用食用油最多在乳头上擦一点，以保护乳晕。

2)当孩子吮吸时，让他握住大部分乳晕。吸

12.另外，护胸应该及时更换。不要等到胸垫变硬了才换衣服。胸罩也是如此。原则是不要让任何坚硬的东西刺激乳头，否则很容易破裂。此外，身体清洁是躺在床上，擦拭的地方暴露出来。其余的应该盖上被子。保暖是最重要的。由于分娩后身体虚弱，感冒不容易恢复。产后避孕只能用避孕套。

这是帮助新妈妈从分娩中恢复的12点注意事项。另外，你知道产后补钙应该是“药食两用”吗？如果您有任何问题，请登录我们的网站并留言。我相信你会得到满意的答复。