怀孕初期孕吐怎么办？几招避免孕期晨吐的方法

早孕晨吐是妊娠期间的常见现象，但晨吐症状的程度与孕妇的体质有关。根据《美国科学杂志》的一份报告，有10种方法可以避免孕妇的晨吐，或者将晨吐症状减少到最低限度:

1。充分休息。过度的压力可能会加重晨吐症状。孕妇枕头可以用来保护背部和胃部，保证充足的睡眠。

2。早上吃一点。胃里有东西可以防止恶心和呕吐。

3。不要在电脑或电视前呆太久。屏幕上无法检测到的快速闪烁会加重晨吐症状。

4。锻炼，尤其是在怀孕早期。

5。喝水时，加入一些苹果汁和蜂蜜来帮助保护你的胃。

6。吃点苹果酱。它可以稳定胃，消除晨吐症状。

7。吃些梨或桔子。

8。早餐吃烤土豆或香蕉。香蕉含有钾，也可以减少晨吐。

9。尽可能穿着舒适。束腰过紧的衣服会加重晨吐。

10，服用儿童维生素而不是产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占据胃。

此外，孕妇应该学会分散自己的注意力。如果你过于关注，晨吐症状可能会恶化。因此，当孕妇感到不舒服时，她们应该做一些拼图，如打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，防止晨吐症状。

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