白领女性不用愁 7个诀窍让你轻松受孕

城市白领每天都有很大的工作压力，同时他们也面临着在家里为怀孕做准备的压力。专家说，白领女性比家庭型女性更难为怀孕做准备，一些生活习惯和饮食规则会影响婴儿的健康。因此，白领女性在准备怀孕时需要注意的事项尤为重要。

1。小心辐射。生活中的各种辐射都有点难以承受。事实上，如果工作环境中没有很多计算机，应该不会有什么大问题。然而，对于从事信息技术行业或电视台并需要频繁和广泛接触电子仪器的孕妇来说，办公室里通常有几十台甚至上百台计算机。过量辐射的结果可能对婴儿有一定的不利影响。

因此，如果女性的工作环境必须面对大量的电脑，建议在准备怀孕时开始穿防辐射服，因为当你知道自己怀孕时，早期的胚胎实际上已经形成，所以应该及时穿防辐射服。在整个孕期，尤其是前3个月，应特别注意辐射防护。

2。“吃好一点”在日常生活中，许多白领没有良好的饮食习惯，不是边工作边嚼汉堡，就是跑到快餐店去提前吃完，但这很可能导致长期营养不良和贫血。

这些坏习惯应该在怀孕前及时纠正。如果孕妇患有贫血，可能会导致流产。由于胎儿和母亲之间的交流是通过血液循环进行的，孕妇贫血会导致胎儿营养不良。

3。白领女性，面对一整天的工作，不可避免地会遭受精神疲劳和疲劳。咖啡已经成为白领们不可或缺的减压品。但是如果你打算怀孕，尤其是当你有了孩子的时候，你一定不能再喝咖啡了，否则你会流产或者生下一个畸形的孩子，你后悔已经太晚了。

4。不要化浓妆

避免怀孕期间化浓妆。由于化妆品中的化学成分会被孕妇的皮肤吸收，并可能对胎儿产生不良影响，因此在整个孕期应尽可能使用天然护肤品。

妇产科专家建议在怀孕的前3个月应尽可能避免烫发、染发和指甲，因为这一阶段是胎儿主要器官的发育期，化学药剂容易导致胎儿畸形。

5。少穿职业装

不要像以前那样经常穿紧身衣或短裙等职业装，以防止子宫寒冷和子宫内膜异位症。少穿高跟鞋，防止子宫前倾或骨盆异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤、职业装等有严格要求。你一下班就换上平底鞋和舒适的衣服。

6。多锻炼

办公室女性最大的问题之一是每天几乎都坐着不动。因此，对于白领女性来说，体育锻炼更为必要。可以去健身房，也可以随时随地去户外做有氧运动，如快走、慢跑、体操、游泳、瑜伽等。它可以帮助改善骨盆的血液供应，维持骨盆肌肉和功能。

7。远离有害物质

孕期准备期间远离新装修的房间，避免进入和离开新装修的地方，尤其是那些需要长时间停留的地方，如家庭环境和工作场所，因为油漆和油漆中的化学成分容易导致胎儿畸形和流产。

限制与电脑的接触时间，少打或不打普通电话，使用前用酒精擦拭听筒和键盘，暂时远离复印机，并敦促吸烟同事在吸烟区外吸烟。