备孕3步曲让你有一个高智商的宝宝

有句谚语说得好:你能收获你所播种的，你也能收获你所播种的。对我们来说，描述怀孕似乎有点不合适，但是仔细考虑一下是非常正确的。为了有一个健康的宝宝并一天天顺利成长，做好怀孕的准备对父母来说是非常重要的。

备孕需要注意哪些事项？

1，小心用药

许多孕妇一提到药物就会脸色苍白。事实上，在为怀孕做准备时，他们也应该非常注意各种药物的使用。许多药物会在不经意间影响精子和卵子的质量，还会使你未来的宝宝有畸形的可能。

“忽略用药问题”必须引起准妈妈和准妈妈的警惕。某些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药物、安眠药等。会影响生殖细胞。

从最初的卵子到成熟的卵子大约需要14天，在成熟的卵子中，卵子最容易受到药物的影响。一般来说，停药后20天怀孕对女性是有好处的，但是有些药物可能会有更长的作用。

2。告别酒精、烟草和高跟鞋。

众所周知，烟草和酒精会减少和损害精子的数量和活力。男性基本上需要3个月才能更换精子。同时，吸烟和饮酒也有一定的可能导致脑瘫儿童的出生。女性吸烟会损害卵子并导致卵巢老化。

因此，如果你想要一个好宝宝，你应该在3-6个月前改掉这些坏习惯。

平时穿高跟鞋时，身体经常前倾，无形中会有一定的压力，在外力的作用下，骨盆两侧会被迫向内收缩，导致骨盆入口狭窄。因此，孕妇最好不要穿高跟鞋，否则她们可能会生孩子。

3。合理饮食和充足睡眠

在准备怀孕时，一个人必须合理饮食和控制体重。许多人说女人怀孕需要一定量的脂肪。但是，如果你太胖，体内过多的荷尔蒙分泌会影响排卵过程，这可能会导致女性排卵周期紊乱，所以怀孕的可能性会降低。

如果你太瘦，你体内的荷尔蒙分泌会减少，这也会影响排卵。孕妇也可能因激素分泌不足而流产。

在正确饮食的同时，你还必须保证良好的睡眠，并在准备怀孕时养成良好的睡眠习惯，这样你就可以每天都有足够的能量来迎接一次良好的怀孕。